Agorafobia

La agorafobia es un temor de estar en situaciones donde escapar puede resultar difícil o que la ayuda no estaría disponible si las cosas van mal.

Mucha gente asume la agorafobia es simplemente un miedo a los espacios abiertos, pero es en realidad una condición más compleja. Una persona con agorafobia puede tener miedo de

Si alguien con agorafobia encuentra en una situación estresante, por lo general va experimentan los síntomas de un ataque de pánico, tales como

Van a evitar situaciones que provocan ansiedad y sólo pueden salir de la casa con un amigo o compañero. Van a pedir alimentos en línea en lugar de ir al supermercado. Este cambio de comportamiento se conoce como la evitación.

Leer más sobre los síntomas de agorafobia.

La agorafobia generalmente se desarrolla como una complicación del trastorno de pánico, trastorno de ansiedad que implica ataques de pánico y momentos de intenso miedo. Y que puede surgir mediante la asociación de los ataques de pánico con los lugares o situaciones en que se aplicaron luego evitarlos.

¿Qué causa la agorafobia?

Una minoría de personas con agorafobia no tienen antecedentes de ataques de pánico. En estos casos, el miedo puede estar relacionado con problemas como el miedo a la delincuencia, el terrorismo, la enfermedad, o estar en un accidente.

Los eventos traumáticos, como el duelo, pueden contribuir a la agorafobia, así como ciertos genes heredados de sus padres.

Más información sobre las posibles causas de la agorafobia.

Hablar con su médico si cree que puede ser afectado por la agorafobia. Debería ser posible para concertar una consulta telefónica si no se siente listo para visitar a su médico en persona.

su médico le pedirá que describa sus síntomas, la frecuencia con que se producen, y en qué situaciones. Es muy importante que usted les dice cómo se ha sentido y cómo sus síntomas están afectando.

su médico le puede pedir que las siguientes preguntas

El diagnóstico de agorafobia

A veces puede ser difícil hablar de sus sentimientos, emociones y vida personal, pero trata de no sentir ansiedad o vergüenza. su médico necesita saber lo más posible acerca de sus síntomas para hacer el diagnóstico correcto y recomendar el tratamiento más adecuado.

Más información sobre el diagnóstico de agorafobia.

Con el tratamiento psicológico (terapia de conversación), la mayoría de las personas con agorafobia harán mejoras significativas, especialmente si se siguen los tres pasos que se describen a continuación.

Un enfoque paso a paso se recomienda generalmente para el tratamiento de la agorafobia y cualquier trastorno de pánico subyacente

El tratamiento de la agorafobia

Cambios en la dieta pueden incluir hacer ejercicio regularmente, comer de forma más saludable, y evitar el alcohol, las drogas y las bebidas que contienen cafeína, como el té, café y cola.

técnicas de autoayuda que pueden ayudar durante un ataque de pánico incluyen quedarse donde está, centrándose en algo que es no amenazante y visible, y la respiración lenta y profunda.

Si su agorafobia no responde a estos métodos de tratamiento, su médico puede sugerir que intenta un programa de auto-ayuda guiada. Esto implica trabajar a través de manuales de autoayuda que cubren los tipos de problemas que puede estar enfrentando, junto con consejos prácticos sobre cómo tratar con ellos.

panorama

La medicación puede ser recomendable si las técnicas de autoayuda y los cambios de estilo de vida no son eficaces en el control de sus síntomas. Por lo general, va a prescribir un curso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), que también se usan para tratar la ansiedad y la depresión.

En casos severos de la agorafobia, la medicación se puede utilizar en combinación con otros tipos de tratamiento, tales como la TCC y la terapia de relajación.

Lea más sobre el tratamiento de la agorafobia.

Alrededor de un tercio de las personas con agorafobia, finalmente, lograr una cura completa y permanecer libres de síntomas.

Alrededor de la mitad experimentan una mejoría en los síntomas, pero pueden tener períodos en que sus síntomas se hacen más problemático – por ejemplo, si se sienten estresados.

A pesar del tratamiento, aproximadamente una de cada cinco personas con agorafobia continúan experimentando síntomas molestos.

¿Qué tan común es la agorafobia?

En muchas partes del mundo, hasta 2 personas en 100 tienen trastorno de pánico. Se piensa que alrededor de un tercio se van a desarrollar agorafobia.

La agorafobia es dos veces más común en las mujeres que los hombres. Por lo general comienza entre las edades de 18 y 35 años.

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¿Cómo Claire Ledger, de 26 años, se sobrepuso a los ataques de pánico causados ​​por la agorafobia (miedo a los espacios públicos)