El síndrome premenstrual – Causas

La causa exacta del síndrome premenstrual (PMS) no se entiende completamente, pero un número de cosas puede contribuir a los síntomas.

Durante su ciclo menstrual, los niveles de hormonas como estrógeno y progesterona subida y bajada. Se cree que los cambios hormonales que es el mayor factor que contribuye a muchos de los síntomas del síndrome premenstrual.

El hecho de que el SPM mejora durante el embarazo y después de la menopausia, cuando los niveles hormonales y son estables, apoya esta teoría.

Los cambios hormonales

También se ha sugerido que los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo menstrual pueden afectar los niveles de ciertas sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina.

La serotonina es conocido por ayudar a regular el estado de ánimo y hacer que se sienta más feliz, por lo que una reducción en el nivel de serotonina causada por cambios en los niveles hormonales pueden explicar el estado de ánimo cambia a menudo asociada con el síndrome premenstrual.

Los cambios químicos en el cerebro

También podría explicar por qué un tipo de medicamento antidepresivo que aumenta los niveles de serotonina – conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) – ayuda a algunas mujeres con síndrome premenstrual.

También hay una serie de factores de estilo de vida que pueden aumentar su riesgo de síndrome premenstrual. Estos se resumen a continuación.

La investigación ha demostrado que tiene mayor probabilidad de tener el síndrome premenstrual, si usted es obeso (que tiene un índice de masa corporal superior a 30) y si lo hace poco ejercicio.

Leer más acerca de cómo calcular su índice de masa corporal y la salud y la forma física.

Usted puede encontrar los síntomas del síndrome premenstrual empeoran a medida que se vuelven más estresado. Si bien no es una causa directa, el estrés puede agravar los síntomas del síndrome premenstrual.

Leer más acerca de la comprensión de estrés.

Comer demasiado de algunos alimentos y demasiado poco de los demás también puede contribuir a los síntomas del síndrome premenstrual. Por ejemplo, el exceso de comida salada puede hacer que se sienta hinchado.

El estilo de vida

El alcohol y las bebidas con cafeína pueden interrumpir su estado de ánimo y niveles de energía. Los bajos niveles de vitaminas y minerales también pueden empeorar los síntomas del síndrome premenstrual.

Más información sobre el mantenimiento de una dieta equilibrada.

Las señales de que necesitan un chequeo, incluyendo sangrado después del sexo, entre períodos y después de la menopausia