La incontinencia urinaria – Prevención

No siempre es posible prevenir la incontinencia urinaria, pero un estilo de vida saludable puede reducir las posibilidades de la condición en desarrollo.

Dependiendo de su problema de vejiga en particular, su médico puede aconsejarle sobre la cantidad de líquidos que debe beber.

Si usted tiene incontinencia urinaria, reducir el alcohol y las bebidas que contienen cafeína, como el té, café y cola. Estos pueden causar que sus riñones para producir más orina e irritar la vejiga.

Peso saludable

Los límites diarios recomendados para el consumo de alcohol son

Una unidad de alcohol es más o menos la mitad de una pinta de cerveza normal de resistencia o una sola medida (25 ml) de bebidas alcohólicas. Más información acerca de la bebida y el alcohol.

hábitos de consumo

Si usted tiene que orinar con frecuencia durante la noche (nicturia), trate de beber menos en las horas antes de irse a la cama. Sin embargo, asegúrese de que todavía toma suficientes líquidos durante el día.

Diez sencillos consejos de autoayuda que pueden mejorar drásticamente e incluso deshacerse de los síntomas de la incontinencia

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