La vitamina B12 o anemia por deficiencia de folato se produce cuando la falta de cualquiera de estas vitaminas afecta a la capacidad del cuerpo para producir glóbulos rojos en pleno funcionamiento.
Los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo. La mayoría de las personas con vitamina B12 o anemia por deficiencia de ácido fólico tienen glóbulos rojos que son poco desarrollados y más grandes de lo normal. El término médico para esto es “anemia megaloblástica”.
A la vitamina B12 o deficiencia de ácido fólico pueden ser el resultado de una variedad de problemas, algunos de los cuales se describen a continuación.
deficiencia de vitamina B12
anemia perniciosa es la causa más común de la deficiencia de vitamina B12 ..
La anemia perniciosa es una enfermedad autoinmune que afecta a su estómago. Una enfermedad autoinmune significa que su sistema inmunológico (sistema de defensa natural del cuerpo que protege contra la enfermedad y la infección) ataca a las células sanas del cuerpo.
La deficiencia de folato
La vitamina B12 se absorbe en el cuerpo a través de su estómago. Una proteína llamada “factor intrínseco” se une a la vitamina B12, por lo que puede ser absorbida de los alimentos que come.
La anemia perniciosa hace que el sistema inmunológico para atacar las células de su estómago que producen el factor intrínseco, lo que significa que su cuerpo no puede absorber en vitamina B12.
La causa exacta de la anemia perniciosa es desconocida, pero la condición es más común en las mujeres alrededor de 60 años de edad, las personas con un historial familiar de la enfermedad y los que tienen otra enfermedad autoinmune, como la enfermedad o el vitíligo de Addison.
Algunas personas pueden desarrollar una deficiencia de vitamina B12, como resultado de una falta de vitamina B12 de su dieta.
Una dieta que incluye carne, pescado y productos lácteos por lo general proporciona suficiente vitamina B12, pero las personas que no consumen regularmente estos alimentos – como los que siguen una dieta vegetariana o que tienen una dieta muy pobre en general – puede llegar a ser deficiente.
Reservas de vitamina B12 en el cuerpo pueden durar alrededor de dos a cuatro años sin ser repuesto, por lo que pueden tardar mucho tiempo para cualquier problema que se desarrollan después de un cambio en la dieta.
Algunas condiciones de estómago o las operaciones de estómago puede evitar la absorción de suficiente vitamina B12. Por ejemplo, una gastrectomía (un procedimiento quirúrgico donde se extrae una parte del estómago) aumenta el riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12.
Algunas condiciones que afectan los intestinos también pueden dejar que absorba la cantidad necesaria de vitamina B12. Por ejemplo, la enfermedad de Crohn (una enfermedad a largo plazo que causa la inflamación del revestimiento del sistema digestivo) a veces puede significar que su cuerpo no obtener suficiente vitamina B12.
Algunos medicamentos pueden conducir a una reducción en la cantidad de vitamina B12 en su cuerpo. Por ejemplo, inhibidores de la bomba de protones (IBP) – medicamento a veces se usa para tratar la indigestión – pueden hacer una deficiencia de vitamina B12 peor. IBP inhiben la producción de ácido del estómago, que es necesaria para liberar la vitamina B12 de los alimentos que consume.
su médico será consciente de los medicamentos que pueden afectar sus niveles de vitamina B12, y lo supervisará si creen que es necesario.
Algunas personas pueden experimentar problemas relacionados con una deficiencia de vitamina B12, a pesar de que parece tener niveles normales de vitamina B12 en su sangre.
Esto puede ocurrir debido a un problema conocido como deficiencia de vitamina B12 funcional – donde hay un problema con las proteínas que ayudan a transportar la vitamina B12 entre las células. Esto resulta en complicaciones neurológicas que implican la médula espinal.
El folato es una vitamina soluble en agua (se disuelve en agua), lo que significa que su cuerpo no es capaz de almacenar durante largos períodos de tiempo. tienda de su cuerpo de folato es por lo general suficiente para una duración de cuatro meses. Esto significa que necesita ácido fólico en su dieta diaria para asegurar que su cuerpo tiene suficientes almacenes de la vitamina.
Como la vitamina anemia por deficiencia de B12, anemia por deficiencia de folato puede desarrollar por una serie de razones. Algunos se describen a continuación.
Buenas fuentes de folato son el brócoli, las coles de Bruselas, espárragos, guisantes, garbanzos y arroz integral. Si no come regularmente estos tipos de alimentos, que puede desarrollar una deficiencia de folato.
La deficiencia de folato provocada por la deficiencia de folato en la dieta es más común en personas que tienen una dieta desequilibrada y poco saludable en general, las personas que abusan del alcohol regularmente y personas que siguen una dieta de moda que no implica comer una buena fuente de ácido fólico.
A veces, su cuerpo puede ser incapaz de absorber el ácido fólico tan eficazmente como debería. Esto es generalmente debido a una condición subyacente que afecta a su sistema digestivo, como la enfermedad celíaca.
Es posible que pierda el folato de su cuerpo si orina con frecuencia. Esto puede ser causado por una enfermedad subyacente que afecta a uno de sus órganos, tales como
Algunos medicamentos reducen la cantidad de ácido fólico en su cuerpo, o hacen que el folato más difícil de absorber. Estos incluyen algunos anticonvulsivos (medicamentos utilizados para tratar la epilepsia), colestiramina, sulfasalazina y metotrexato.
su médico será consciente de los medicamentos que pueden afectar sus niveles de folato, y lo supervisará si consideran que es necesario.
Su cuerpo requiere a veces más de lo normal folato. Esto puede causar deficiencia de folato si no puede satisfacer las demandas de su cuerpo para la vitamina. Su cuerpo puede necesitar folato de lo habitual si
Los bebés prematuros (nacidos antes de la semana 37 de embarazo) también son más propensos a desarrollar una deficiencia de folato, porque sus cuerpos en desarrollo requieren mayores cantidades de folato de lo normal.
Si está embarazada o tratando de quedar embarazada, se recomienda que tome un comprimido de 400 microgramos de ácido fólico todos los días hasta que esté embarazada de 12 semanas. Esto asegurará que tanto usted como su bebé tiene suficiente ácido fólico, y ayudará a su bebé a crecer y desarrollarse.
comprimidos de ácido fólico están disponibles con una receta de su médico, o se pueden comprar sin receta médica en las farmacias, supermercados y tiendas de alimentos.
Si usted está embarazada y tiene otra condición que puede aumentar la necesidad de su cuerpo de ácido fólico, tales como los mencionados anteriormente, su médico le controlará de cerca para evitar que sufra de anemia.
En algunos casos, es posible que necesite una dosis más alta de ácido fólico. Por ejemplo, si usted tiene diabetes, debe tomar un suplemento de 5 miligramos (5 mg) de ácido fólico en lugar de los 400 microgramos estándar.
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